Schlaflosigkeit
Wussten Sie, dass ein Magnesiummangel zu Schlaflosigkeit führen kann? Um einzuschlafen, erfordert eine Person einen entspannten Geist und Körper. Das parasympathische Nervensystem übernimmt diese Leistung. Ihr Körper benötigt Magnesium, damit dieses System funktioniert.
Magnesium verwaltet Neurotransmitter. Neurotransmitter übermitteln Nachrichten im gesamten Gehirn und Nervensystem. Darüber hinaus steuert Magnesium Ihren Schlaf- und Wachzyklus. Magnesium bindet an den Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Dieser Neurotransmitter verlangsamt die Nervenaktivität. Schlaftabletten basieren auf GABA.
Sowohl ein hoher als auch ein niedriger Magnesiumspiegel verursachen Schlafstörungen. Sie benötigen optimale Magnesiumwerte für einen tiefen, zufriedenstellenden Schlaf.
