Wussten Sie, dass ein Magnesiummangel die Ursache dafür sein kann, dass Sie nachts nicht einschlafen können? Wissen Sie, dass ein unzureichender Magnesiumspiegel einen Gehirnnebel auslösen kann?
Viele Menschen sind sich der wichtigen Rolle von Magnesium in ihrer Ernährung nicht bewusst. Magnesium ist für etwa 300 biochemische Reaktionen im menschlichen Körper verantwortlich. Ein Magnesiummangel kann für einige unserer alltäglichen Gesundheitsprobleme verantwortlich sein. Einige davon führen wir normalerweise auf Stress oder zu viel Koffein zurück.
Menschen können leicht einen leichten Magnesiummangel entwickeln. Der Magnesiumgehalt in Lebensmitteln ist zurückgegangen, was es schwierig macht, den gesamten Magnesiumbedarf zu decken. Es ist schwieriger, einen schweren Mangel zu entwickeln. Nur etwa 2% der Bevölkerung werden schwere Mängel haben.
Auch leichte Fälle von Magnesiummangel können zu gesundheitlichen Problemen führen. Die meisten Menschen wissen nicht einmal, dass Magnesium die Ursache für ihre Beschwerden sein könnte. Unten sind 8 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug Magnesium bekommen. Sehen Sie sich alle an, um zu sehen, wie gefährlich ein Magnesiummangel sein kann.
