Füllen Sie Ihr Muskelaufbau-Arsenal mit diesen Übungen und Workouts für Zwei und Drei
Sind Sie es leid, dass Ihre T-Shirt-Ärmel im Wind wehen? Nun, das Klicken auf diesen Artikel ist Ihr erster Versuch, größere Bizeps, Trizeps und Unterarme aufzubauen. Jede dieser Armübungen trifft maximale Muskelfasern, um das gewünschte Wachstum anzuregen, und beweist, dass jedes Teil des Kits – in den richtigen Händen und im richtigen Armtraining – ein gewaltiges Potenzial hat, um größere, dickere Arme aufzubauen.
Viele Leute gehen ins Fitnessstudio, um schlank und gesund zu werden, aber es gibt nicht wenige Leute, die ins Fitnessstudio gehen, um sich schneiden zu lassen. Arme sind einer der Hauptbereiche, auf die sie sich konzentrieren, und wenn Sie einer dieser Menschen sind, dann ist es wichtig, dass Sie auf Übungen abzielen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen, und nicht nur Zeit und Energie verschwenden.
Und wenn Sie sich fragen, warum genau Sie 11 Armübungen kennen müssen, dann liegt es daran, dass Sie, wenn Sie Arme bauen wollen, die wirklich knallen, sie aus verschiedenen Winkeln treffen müssen, was ein Muskelaufbau ist Theorie, die durch Untersuchungen bestätigt wurde, die vom Department of Health Science and Human Performance an der University of Tampa, Florida, durchgeführt wurden.
Tägliche Bewegung verbessert sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit. Aber wie viele von euch trainieren aus Eitelkeit im Fitnessstudio? Verstehen Sie das nicht falsch. Crunches für steinharte Bauchmuskeln oder Beintraining für geformte Waden sind ein Plus, aber Sie sollten nicht vergessen, Muskeln in Ihren Armen aufzubauen. The Manual – 2021 Grooming Awards – Beste Duschgele
Starke Arme helfen dir nicht nur beim Tragen von Kindern und schweren Lasten, sondern sind auch ein Markenzeichen von Fitness. Der Aufbau muskulöserer Arme ist zwar vorteilhaft für Ihren Körperbau, zeigt aber auch, dass Sie in der Lage sind, auf sich selbst und Ihre Lieben aufzupassen. Um Ihnen zu helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, haben wir die besten Armtrainings für Männer im Jahr 2021 zusammengestellt – speziell für Ihren Bizeps und Trizeps. Wenn Sie strengere Übungen wünschen, lesen Sie unbedingt unsere Zusammenfassung der besten Schulterübungen, HIIT und Bauchmuskeltraining.
Nachfolgend stellen wir eine detaillierte Anleitung vor, die sicherstellt, dass Sie jede Wiederholung mit perfekter Form absolvieren, und erklären den spezifischen Nutzen jeder Übung – und helfen Ihnen dabei, die perfekte Kombination für jedes Ziel auszuwählen. Begrüßen Sie Ihre neue starke Armtaktik.
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