11 Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie möchten, dass Ihre Haare schneller wachsen

Samen

Samen wie Leinsamen, Chia und Sonnenblumen sind Reservoirs von Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Zink. Alle in den Samen enthaltenen Nährstoffe sind wirksame Stimulanzien für das Haarwachstum. Die Samen sind nicht nur vollgepackt mit Nährstoffen, die gut für Ihr Haar sind, sondern auch sehr kalorienarm und können problemlos in Ihre Ernährung aufgenommen werden.