11 Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie möchten, dass Ihre Haare schneller wachsen

Fisch

Fisch ist eine reiche Quelle von Omega-3, das hilft, neue Haarfollikel zu bilden, was die Dichte der Haare erhöht und natürlich auch zur Haarqualität beiträgt. Fetter Fisch wie Lachs, Hering und Makrele sind reich an Omega-3-Fetten. Alternativ sind Fischölkapseln eine großartige Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fette.