11 Lebensmittel, die Sie essen sollten, wenn Sie möchten, dass Ihre Haare schneller wachsen

Spinat

Spinat ist mit Folsäure, Eisen und den Vitaminen A und C beladen. Es ist Ihr normales Haarvitamin in seiner rohesten Form. Alle diese Nährstoffe fördern das Haarwachstum und die Reparatur. Eisenmangel ist nachweislich eine Ursache für Haarausfall und Spinat ist ein Kraftpaket, das in jeder Form konsumiert werden kann. Leute, die den Geschmack von Spinat nicht mögen, können es in ihre Smoothies geben und sie werden nicht einmal wissen, dass es da ist.

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