Sagen Sie Ja und lesen Sie weiter, wenn Sie an verkümmertem Haarwuchs und Haarausfall leiden (nun, wer tut das nicht?). Zusätzliche Konservierungsstoffe, MSG, steroidinjiziertes Fleisch, Umweltverschmutzung und Ozonabbau führen zu vorzeitiger Alterung.
Andere Faktoren wie Alter, Genetik und Ernährung bestimmen auch, wie schnell das Haarwachstum ist. Der einzige Faktor, den Sie jedoch kontrollieren können, ist die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, weshalb wir eine Liste mit fünfzehn Superfoods zusammengestellt haben, die nicht nur Ihrem Haar helfen, schneller zu wachsen, sondern auch Haarausfall bekämpfen und das Wachstum neuer Haare fördern .
Eier
Haarfollikel bestehen aus einem Protein namens Keratin, und Eier sind eine reiche Quelle für Protein, Biotin und andere Nährstoffe wie Zink und Selen. Die Aufnahme einer ausreichenden Menge an Protein ist für das Haarwachstum unerlässlich und Biotin vermittelt die Umwandlung anderer Proteinformen in Keratin. Für gesundes Haar ist es wichtig, ein paar Eier in Ihre Ernährung aufzunehmen.
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